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Ayúdate a liberarte del dolor.

Estos son algunos consejos que te pueden ayudar a aliviar el dolor antes y durante el parto y entre contracciones. Ten en cuenta que aun sintiendo dolor, este es pasajero, y cuando pase, lo que permanece son las sensaciones que se viven siendo madre. Por eso, es muy importante tener una buena actitud.

1º- En las películas siempre sale que la mujer que está dando a luz coge y apreta la mano de su acompañante, pues aunque sea un recurso cinematográfico, se basa en un hecho real. El contacto, el notar a otra persona y sentir su apoyo alivia la ansiedad.

2º- Puedes provocar una sensación de placer al masajear el punto Hoku con hielo, puede hacerlo tu acompañante.



3º- Beba bastante agua durante las contracciones, respire y relájese.

4º- Puedes visualizar, imaginar que las paredes del útero se estiran y el bebé va descendiendo.

5º- El agua es un método de parto natural que se sabe alivia el dolor en gran cantidad.


Recuerda que existen métodos para aliviar el dolor del parto (o parte), por ejemplo el método Lamaze o el método esfinter.
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