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Ayúdate a liberarte del dolor.

Estos son algunos consejos que te pueden ayudar a aliviar el dolor antes y durante el parto y entre contracciones. Ten en cuenta que aun sintiendo dolor, este es pasajero, y cuando pase, lo que permanece son las sensaciones que se viven siendo madre. Por eso, es muy importante tener una buena actitud.

1º- En las películas siempre sale que la mujer que está dando a luz coge y apreta la mano de su acompañante, pues aunque sea un recurso cinematográfico, se basa en un hecho real. El contacto, el notar a otra persona y sentir su apoyo alivia la ansiedad.

2º- Puedes provocar una sensación de placer al masajear el punto Hoku con hielo, puede hacerlo tu acompañante.

3º- Beba bastante agua durante las contracciones, respire y relájese.

4º- Puedes visualizar, imaginar que las paredes del útero se estiran y el bebé va descendiendo.

5º- El agua es un método de parto natural que se sabe alivia el dolor en gran cantidad.


Recuerda que existen métodos para aliviar el dolor del parto (o parte), por ejemplo el método Lamaze o el método esfinter.

Miedo al dolor del parto: Lamaze.

Es muy conocido por todas las mujeres que el parto provoca dolor. Que es una etapa de la vida en que se sufre. Unas mujeres y más y otra en menor medida. Los desgarros, dilataciones, presiones, esfuerzo, etc... generan un mal estar físico que hay que soportar.

Existen varios métodos para facilitar el parto, para que produzca menos dolor y sea más rápido. La relajación, respiraciones o incluso la cesáreas o episiotomía.

Os voy a nombrar otro método natural que se utiliza mucho en los países anglosajones, también en Francia o en la Rusia. Se trata del método Lamaze.
El método de Lamaze es un aplicación de el experimento del perro de Pavlov (el que salivaba al oír la campana) y aplica su idea al aprendizaje condicionado para que las mujeres embarazadas sintieran poco o nada de dolor durante el parto.

Básicamente trata tres principios:

Eliminar el miedo mediante la comprensión de lo que sucede. Parte del dolor es psicológico (la incertidumbre, dudas, no saber que sucede) genera parte del dolor como mecanismo de defensa. Entender que ocurre elimina esta ansiedad y la relajación es mayor.

Relajarse y aprender a canalizar el dolor conociendo tu cuerpo.

Retirar la atención del dolor mediante respiraciones rítmicas.

Puedes ver también "La ley del Esfinter" para partos naturales.

Quieres ver que puedes hacer tú? ENLACE.
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