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TENGO UN EMBARAZO PSICOLÓGICO.




Un embarazo psicológico, imaginario, utópico, de Rapunzel, pseudociesis o de cualquier otro modo de referirse a él, es un estado en el cual se presentan muchos de los síntomas propios del embrazo pero sin que este se produzca realmente. Normalmente el embarazo psicológico tiene un desencadena emocional, y es que la mujer tiene un gran deseo de ser madre o el caso contrario y un gran miedo a que se produzca un embarazo tras un coito sin protección, por ejemplo.

Es curioso que el embarazo psicológico también se de en animales, en concreto en otros mamíferos. Biológicamente se explica con el razonamiento de que, dado que en lagunas especies únicamente tienen hijos la pareja dominante (por ejemplo los lobos), las otras hembras tienen embarazos psicológicos para cuidar y ayudar en la cría de los vástagos de la pareja alfa.... pero bueno, centrémonos en los humanos.

¿Cuáles son los efectos?
Pues como hemos dicho, el cuerpo responde como si se tratara de un embarazo real, así que los síntomas son similares a los del embarazo. A saber:

  • Falta del ciclo menstrual.
  • Aumento de peso.
  • Aumento del volumen abdominal.
  • Nauseas y vómitos.
  • Insomnios.
  • Hinchazón de senos.
  • Calostros y leche.
  • Incluso la percepción subjetiva de movimientos fetales.


De hecho, al ser los mismos síntomas, a veces es difícil, incluso para los expertos en salud y maternidad son confundidos y necesitan hacer pruebas médicas adicionales.Y no todas valen, porque por ejemplo, incluso pueden falsear los test de embarazo ya que el cuerpo segrega hasta hormonas típicas del embarazo como la gonadotropina.

Tratamiento.
El tratamiento suele consistir en intentar hacer ver a la mujer que el embarazo no es real, que quizá debería iniciar un tratamiento terapéutico.  

PERDER PESO DURANTE EL EMBARAZO



Desde el mismo instante en el que sabes que estás embarazada y que acudes al doctor, entrarás en una rutina y empezarás una nueva relación amor/odio con tu nueva amiga la báscula. Es posible que te tengas que pesar una vez por semana, si no lo haces en casa, el médico te pesará en su consulta para controlar el peso. Y es que aumentar de peso de forma paulatina es señal de un embarazo normal, de un crecimiento progresivo del bebé y de las reservas necesarias que necesitareis más tarde para el parto. Pero no siempre conviene subir de peso, a veces el médico puede aconsejarnos perder peso y esto dependerá si el empezamos el embarazo con sobrepeso y de nuestras condiciones. Llegando pues a que nuestra balanza sea negativa: el peso que gana el bebé menos lo que perdemos. 



En general, podemos escalonar el peso que debemos coger según nuestras condiciones iniciales en los siguientes rangos, aunque tenemos que tener en cuenta que será el médico quien aconseje cuanto debemos engordar o, adelgazar si se necesitara.


  1. Si nuestra constitución es delgada, engordar a lo largo del embarazo entre unas cantidades de 12 y 15 kg es lo adecuado. Engordar más de 15 kg se suele considerar demasiado.
  2. Si nuestra constitución es normal, un peso adecuado estará entre los 9 y los 12 kg.
  3. Si partimos de sobrepeso entre 6 y 9 kg. 
  4. En algunos casos convendrá adelgazar cuando nuestra salud y la del bebé se pueda ver afectada, esto se produce en casos de constituciones clasificadas como obesas.


ADELGAZAR DURANTE LOS PRIMEROS MESES

En ocasiones puede suceder que durante los 3, 4 o 5 meses algunas mamás apenas ganen peso o incluso lo pierdan. Es muy normal debido a las nauseas y vómitos que se padecen al principio del embarazo en ese proceso de limpieza que lleva a cargo el cuerpo para estar preparadas para la nueva vida y los cambios corporales.

Si el médico no lo receta no es recomendable tomar medicamentos que hagan desaparecer la angustia o detengan los vómitos, recuerda que aunque desagradable es un proceso de limpieza que el cuerpo debe hacer. Lo importante es pues recuperar los líquidos que se pierden y las sales. Tomar alimentos de fácil digestión y en cantidades pequeñas ayudarán a que nos sintamos con más fuerza.

Otro de los puntos que tienes que tener en cuenta para perder peso si es tu caso es la actividad física, algo recomendable si el médico no recomienda lo contrario: yoga y ejercicios acuáticos son los más favorables.


NADAR ESTANDO EMBARAZADA: PROS Y CONTRAS.


Posiblemente, nadar durante el embarazo sea el ejercicio más recomendable de todos (junto con los estiramientos), para prepararnos para el parto y para sentirnos mejor durante la gestación.


Siempre con la supervisión del médico, podemos decir que realizar ejercicios durante el embarazo es suma importancia. Nos ayuda a mantener los músculos sanos, nos alivia tensiones, eliminamos líquidos retenidos, nos mejora el estado anímico, etc... Y entre todos los ejercicios, nadar es el ideal para las embarazadas.

Primeramente, cuando estamos en la piscina, notaremos un gran alivio. Ya no tenemos que cargar nuestro peso, sino que al flotar, el agua misma nos sostendrá contrarrestando la presión de la gravedad. Se relajan pues los músculos de la espalda y facilita la respiración.

Otro punto a favor de la natación, es que puedes ejercitar tus músculos sin sufrir el impacto. Además, estiras el cuerpo y alivias la pesadez de piernas.

Según el Instituto Nacional de Salud Pública, se ha comprobado que aquellas mujeres que realizan ejercicio moderado como la natación, son menos propensas a tener partos prematuros o malformaciones en el bebé. 

También se la reducción del efecto de la gravedad favorece la oxigenación de todas las partes del cuerpo y la circulación sanguínea, evitando la aparición de varices, estrías, hinchazón y calambres.

¿Cuanto me aconseja nadar?

Siempre que no existan razones médicas en contra, puedes realizar ejercicio moderado más de 30 minutos prácticamente todos los días. Por ejemplo, 1 día aeróbico, un día estiramientos o ejercicios de Kegel y uno de descanso.

El agua debe estar a una temperatura más o menos agradable. Fresca que te haga sentir bien y en ningún caso superará los 32 grados.

Si vas a empezar a hacer ejercicio, es conveniente que empieces poco a poco. No te pongas a nadar en estilo mariposa y a contrarreloj el primer día.

Herpes genital y embarazo.

El Herpes genital, junto con el papiloma humano, son las dos enfermedades de transmisión sexual (ETS) más frecuente. De hecho se piensa que un 20% de la población puede llegar a tener herpes en algún momento de su vida.

Existen dos tipos de herpes el VHS2 y el VHS1, los dos de origen viral y los dos peligrosos para el embarazo. Cierto es que el VHS2 (virus herpes simplex II), es el más frecuente y más peligroso. Saber si tienes una infección y de qué tipo corresponde diagnosticarlo por un profesional de la salud tras análisis de sangre.

¿Pero que pasa si se está embarazada?

Contagiarse del herpes durante el embarazo es peligroso para la madre, pero también para el hijo. Pero hay que destacar un matiz importante. Aunque parece una paradoja, es más peligroso para el bebé (feto) cuando está más desarrollado que cuando está menos. Durante el primer y segundo trimestre, si la madre es contagiada por herpes, el peligro de contagio al bebé es menor. Únicamente 1 de cada 100 bebés son contagiados ya que el líquido amniótico sirve de barrera protectora. Además, al estar la madre más tiempo con el virus, es posible que le de tiempo a formar anticuerpos que pueda trasmitir a si hijo a a través de la sangre. Por lo que el bebé será más fuerte para hacer frente a una infección del virus del herpes.


Es más complicado y peligroso cuando el contagio se produce a partir de la semana 15. Simplemente por que a la madre no le da tiempo a producir anticuerpos que pueda trasmitir al bebé. Este aun estando protegido por la placenta y el líquido amniótico, puede contagiarse a la hora del parto. Es muy probable que aparezcan llagas pequeñas e imperceptibles en el interior del útero, en la vagina o en las nalgas. Si el bebé estuviera en contacto con ellas, la posibilidad de contagio sería mayor, y muy peligroso para el bebé.
Para evitar este posible contagio existe la solución de tomar medicamentos para prevenir brotes del virus a la hora del parto.Pero la gran mayoría de médicos aconsejan dar a luz por cesárea. De esa manera el riesgo de contagio es bastante menor.


¿Cómo puede afectar el herpes al bebé?

El herpes puede ser un problema importante de salud para tu bebe. Por eso hay que tener muchísimo cuidado para que no se contagie del herpes neonatal. Esta enfermedad es más fácil que se contagie cuando la madre se encuentra en el tercer trimestre del embarazo. Y los daños que pueden provocar en el bebé son:
- Problemas en órganos internos.
- Problemas en el sistema nervioso.
- Lesiones en boca, ojos, nariz... (pueden producir ceguera o sordera)
- Retraso mental o parálisis.
- Infecciones generalizadas.

Como ves, los daños que puede producir en el bebé son importantes. Si se prevé que ha podido ser infectado durante el parto, existen tratamientos que pueden minimizar los daños. La eficacia de estos depende de la rapidez en que se actúe.

De todas formas no te preocupes, en el momento se sospecha de la presencia de este virus se toman la medidas necesarias para que el bebé no sea afectado.

Alimentos prohibidos y listeria


Que se aconseje no tomar ciertos alimentos, no es únicamente para evitar el peligro de la Toxoplasmosis. Hay otro agente infeccioso que es peligroso para la mujeres embarazadas especialmente y que encontramos sobretodo en carnes frías o procesadas en frío: La Listeria.

¿Qué es la Listeria?

Es una bacteria que se encuentra en muchos entornos, en el suelo, en el agua, y que también podemos encontrar en las plantas. Cuando los animales ingieren las plantas que le sirven de alimento, introducen en su interior esta bacteria que luego pasa a nuestra dieta alimentaria.

Cuando por ejemplo manipulamos la fruta y la verdura, es fácil deshacerse de esta bacteria, simplemente con un buen lavado es suficiente. También tendremos cuidado con los utensilios de cocina y la bancada de la cocina donde preparemos estos alimentos. De nada sirve utilizar un cuchillo para cortar la verdura antes de lavarla si después de lavarla volvemos a utilizarlo.


El problema es cuando la Listeria está en la carne. Por supuesto, no vamos a lavar un chuletón de ternera. Y aunque lo hicieramos de nada serviría. La única manera de eliminar esta bacteria de la carne es cocinándola a una temperatura de 160º.
Normalmente es fácil llegar a esa temperatura cuando cocinamos, pero si queremos podemos utilizar un termómetro especial para cocinas. Es mejor evitar carnes gruesas que les cueste cocinarse por su interior. Utilizar el microondas es una buena manera de que el calor se reparta por toda la pieza... aunque quizá no sea la forma más convencional de cocinarla.

Normalmente se pueden comer carnes que están en conservas, también jamón serrano, salchichas, etc... también puedes comer atún aunque no se recomienda comer mucho por la cantidad


La amniocentesis y sus riesgos.


Estas sencilla prueba consiste en extraer el líquido amniótico (de ahí su nombre) del interior del útero. Este líquido contiene células que pertenecen al feto y que se pueden analizar para obtener información sobre los cromosomas.

La prueba, si se hace, suele realizarse entre las 15 y 20 semanas de embarazo, comprobando si están presentes los 23 pares de cromosomas y si están bien constituidos. También puede emplearse para detectar trastornos genéticos específicos, que se sabe que presentan un alto riesgo para el bebé; un ejemplo sería cuando los padres tienen una enfermedad que pueden trasmitirla al bebé (como la enfermedad de Tay-Sachs o Huntington).

Esta prueba también se hace cuando exámenes anteriores muestran un alto riesgo de padecer el síndrome de Down, así se puede descartar de forma segura.

Otro dato que nos puede dar es el sexo del feto. Esta prueba no se hace con este fin, ya que la ecografía puede mostrarlo a las pocas semanas, pero la información genética nos daría esta información.

¿Cómo se realiza la amniocentesis?

El procedimiento es muy sencillo: con una ecografía se localiza una bolsa de líquido amniótico que esté alejada del bebé. Una vez encontrada se sitúa el punto de inserción de la aguja (que no es el ombligo) y se extrae una mínima cantidad para su análisis. El procedimiento apenas produce una ligera molestia a la madre y ninguna para el bebé y en 2 o 3 minutos se ha terminado. Luego, el análisis del líquido tarda una o dos semanas.

¿Cuáles son sus riesgos o peligros?

  • Existe un pequeño riesgo 1 de cada 10.000 de provocar un aborto.
  • Otros efectos secundarios son los calambres o pérdidas de cierta cantidad del líquido amniótico o sangre por la vagina. Menos del 1% y no suele tener complicaciones y con un poco de reposo la pérdida se detiene.
  • No existe riesgo para el feto.

Amenorrea y embarazo


La amenorrea es la ausencia de la regla durante un tiempo prolongado, mínimo durante 3 meses. Por tanto, cuando la menstruación desaparece, y hay posibilidades de embarazo, esta es una buena señal.



El problema de la amenorrea cuando no es causada por el embarazo y, ya sea primaria o secundaria, es que dificulta el embarazo. Normalmente, la amenorrea se produce por alguna disfunción, ya sea de nacimiento (primaria) o posterior (secundaria). Algunas disfunciones pueden ser la falta de óvulos, problemas alimenticios (anemia), la no producción de hormonas, un problema fisiológico como el himen tabicado u otras malformaciones congénitas.
En cualquier caso, hay que hablar con el ginecólogo o médico especialista. Normalmente y en la mayoría de los casos, suele haber solución. Únicamente que costará un poco más.

Una curiosidad: Las semanas de amenorrea no coinciden con el embarazo. El embarazo medio es de 39 semanas (12 meses), pero las semanas de amenorrea son 41. Esto se debe que las 39 del embarazo hay que sumarles 2 más que corresponden a la fecundación, que se dará los días fértiles del periodo... más o menos el día 14. A partir de la fecundación es cuando se empiezan a contar las semanas de la amenorrea.


¿Estás de parto o es una falsa alarma?



En muchos casos, notamos contracciones y lo primero que pensamos es - Ya esta! estoy de parto!- Pero realmente es una falsa alarma. Por eso, para saber si realmente estás de parto o no, la única señal segura son las contracciones, pero hay que saber interpretarlas.

Estás de parto   Es una falsa alarma
Las contracciones siguen un ritmo regular:  por ejemplo, aparecen cada 5 minutos.

Son cada vez más fuertes.

No desaparecen al andar o descansar.

Pueden ir acompañadas de la expulsión del tapón mucoso.

El cuello uterino se va dilatando progresivamente.
Las contracciones son irregulares: por ejemplo, aparecen cada tres minutos y luego pasan a 10.

No se intensifican con el tiempo.

Disminuyen fácilmente al cambiar de postura o actividad.

No son acompañadas de mayor secreción, mucosidad o hilos o coágulos de sangre.

No se observan cambios uterinos significativos a primera vista.
Es muy frecuente que las "falsas contracciones" que se tiene de vez en cuando pasen a las contracciones del parto. De repente serán rítmicas y cada vez más fuertes, es la señal principal del paso de unas a otras. Así que ya sabes, si notas estas señales, avisa a tu familia y acercaros al hospital... y ánimo porque todo va a salir bien.

A la hora de cortar el cordón umbilical.

¿Qué función tiene el cordón umbilical?
El cordón trasporta nutrientes y oxígeno al bebé desde la placenta hasta que el bebé respira con normalidad.

¿Cuándo se pinza y corta?
Luego, al ensancharse los pulmones y cuando el bebé empieza a respirar por él mismo. Los cambios del nivel de oxígeno de la placenta cierra la arteria umbilical y se  detiene el flujo sanguíneo por el cordón, es entonces cuando el cordón deja de suministrar oxígeno. Lo más natural, siempre que no haya complicaciones, es dejar que el cordón deje de latir para pinzarlo y cortarlo. También, si quiere coger al bebé, se puede cortar el cordón una vez expulsada la placenta. Por cierto, hay cada vez más padres que son ello los que cortan el cordón para tener un papel más activo durante el parto.

¿Es dañino cortar o pinzar el cordón si aun no ha dejado de latir?
Pinzar el cordón a los segundos del alumbramiento puede provocar que parte de la sangre quede atrapada en la placenta; como resultado habrá menos en el torrente sanguíneo del bebé y se cree que esto puede provocar en algunos casos la necesidad de oxígeno adicional.



¿Hay casos en que deba cortarse antes de que el bebé empiece a respirar?
Cuando hay problemas, por ejemplo cuando el cordón aparece enrollado con fuerza alrededor del cuello del bebé y se deba reanimar. En estos casos se corta el cordón para atender al bebé lo más rápidamente posible.

En algunos casos, se inyectan oxitócicos sintéticos para acelerar la expulsión de la placenta, y el cordón debe cortarse para que el fármaco no llegue al bebé.

Respecto a las células madres del cordón umbilical y a la cura en casa, lo trataremos en siguientes post.

Qué es walking epidural o epidural ambulante?

Ya estuvimos viendo los pros y los contras de la epidural. Y uno de los contras es que al aplicar la epidural, la madre se ve obligada a permanecer acostada, con sensación de invalidez y con poca capacidad de participar activamente en el parto.

Pues la ciencia ha ido avanzando y desde hace unos años, se está aplicando otro tipo de anestesia que gracias a su composición elimina todos los contras que hemos visto ahora. Se llama (o se conoce) como Walking epidural o epidural ambulante. La epidural ambulante consiste básicamente en reducir la cantidad de anestesia y aumentar ligeramente el opiáceo, de tal modo que sólo las fibras sensitivas se queden dormidas y permanezcan despiertas las motoras.



Básicamente la "epidural ambulante" permite a la madre sentir el parto pero sin dolor. También facilita que empuje y que tome un papel más activo en el nacimiento de su hijo, haciendo partos más cortos y pudiéndose levantar en pocas horas después del parto.

Por último, se ha comprobado que la analgesia epidural ambulante (igual que la epidural) disminuye el porcentaje de partos vaginales instrumentales y que reduce la necesidad de practicar episiotomías

El hierro durante el embarazo.

Siempre tenemos que cuidar nuestra alimentación para que sea equilibrada y se ajuste a las necesidades alimentarias. Pero durante el embarazo tenemos tener un especial interés porque el gasto y la necesidad de vitaminas, minerales, etc... es mayor.

Uno de los minerales que más se necesitan es el hierro. El hierro que vamos consumiendo durante el embarazo el bebe va siendo almacenado en el hígado del bebé para que así , cuando nazca, poder tener su propia reserva de hierro y evitar la anemia.

Y qué alimentos nos aportan hierro:

Los de origen vegetal: El hierro vegetal lo asumimos peor y lo encontramos en las legumbres, frutos secos sobre todo pistachos, verduras de hojas verdes y algas.

También hay hierro en alimentos de origen animal: Pescados y mariscos como los mejillones, ostras o almejas, carnes, lácteos, etc..



Con el hierro existe el problema de la absorción , ya que a veces no se absorbe todo lo que se come. Para ello, lo mejor es tomar vitamina C. Esta vitamina ayuda a la absorción del hierro, y sobre todo hay que tomar vitamina C si bebemos mucho café o fumamos... algo que no hay que hacer durante el embarazo.

Tratamiento para la mastitis.


Antes de empezar con los tratamientos de la mastitis, se suele comprobar un par de cosas:

1º.- Observar una toma de pecho, y evaluar si su técnica y el agarre del niño es adecuado.
2º.- Realizar un examen y comprobar que la madre está preparada para amamantar.

Una vez hecho esto, empezarán los tratamientos, que son los siguientes:


1º.- Los medicamentos más utilizados para la mastitis suelen ser antibioticos, pero si estos no son suficientes, se acompañan con procedimiento de drenaje y cirugía.

2º.- Debe tratarse el dolor con analgésicos. El ibuprofeno se considera el más
efectivo, y puede ayudar a reducir la inflamación así como el dolor. El paracetamol
es una alternativa adecuada.



3º.- El descanso en la cama con el niño, ayuda a la propia mujer y es una manera útil de
aumentar la frecuencia de las tomas, que puede así mejorar el vaciamiento de la
leche.

4º.- Hojas de col. A veces se ha recomendado el uso de hojas de col enfriadas o a temperatura ambiente para el alivio de los síntomas de ingurgitación.

5º.- Tratamiento con hierbas. En la medicina China tradicional se usan extractos de plantas (Fructus gleditsiae) aparentemente con éxito


Para el dolor:

Aplica compresas de hielo en el área afectada de su seno después de dar de lactar.
Si tu mastitis no es causada por la lactancia, considere usar analgésicos sin prescripción como se lo recomiende su médico.
Si tu mastitis es causada por el embarazo o lactancia, asegúrese de preguntar a su médico cuáles analgésicos son seguros para usted y su bebé. No se aconseja tomar aspirina durante el embarazo o lactancia.
Tome muchos líquidos
Descanse lo suficiente.

MAS CONSEJOS PARA DOLOR A LA HORA DE AMAMANTAR,  ENLACE.

¿Qué es la mastitis?

Cualquier término médico que acabe en -itis quiere decir inflamación, por tanto, mastitis significa inflamación de la glándula mamaria.

Esta inflamación se puede producir en uno o en los dos senos, aunque es más frecuente en uno solo, y se produce a causa la obstrucción de los conductos lactíferos o por una severa congestión de las glándulas mamarias, produciendo así la infección y posterior inflamación de los conductos del pezón.

¿Cuales son las causas de la mastitis?

Normalmente se produce por la entrada de bacterias por las grietas del pezón, por un pezón con falta de higiene o a causa del contacto con la nariz, boca o garganta del bebé. También puede aparecer debido a un mal vaciamiento de los senos o bien en mujeres con defensas bajas, cansadas o con largas estancias de estrés.

¿Cuales son los síntomas?



Los síntomas son:
- Dolor de las mamas.
- Hinchazón de las mamas.
- Enrojecimiento.
- En algunos casos, pus.
- Sensación de calor en la zona.
- Más sensibilidad.
- Fiebre.

¿Es mala para el bebé? ¿Puedo seguir amamantando con mastitis?

La infección e inflamación está en tu pecho, pero la leche es perfectamente sana para tu bebé. De hecho, es lo mejor para cura la mastitis, porque el objetivo es vaciar los senos.

Veamos las formas de evitarla, pincha AQUÍ.
Veamos los tratamientos, pincha AQUÍ.

La ley del esfínter.,


Os voy a poner parte de un texto que explica la famosa "ley del esfinter" y ha sido extraído de un blog profesional y de gran valor educativo: http://maternidaddiferente.blogspot.com/


La ley del esfínter

" Wiessinger habló de la Ley de Esfínter, postulada por la famosa matrona defensora del parto en casa Ina May Gaskin. Lo que viene a decir esta ley es que el cuello del útero (cérvix) funciona como un esfínter y, como el resto de esfínteres del cuerpo humano, no reacciona bien ante las órdenes, presiones o el miedo.
El mejor ejemplo de esta ley es cuando una persona intenta orinar o defecar en una situación de falta de intimidad (baño público o con alguien delante) o de presión. Normalmente, ante este tipo de estímulos los esfínteres se cierran (¿respuesta fisiológica evolutiva que favorece el instinto de huida por encima de otras necesidades?), por lo que resulta extremadamente complicado.

De igual manera sucede con el parto, más aún si cabe cuando la situación de la madre es extremadamente expuesta desde un punto de vista biológica y tremendamente falta de intimidad si tenemos en cuenta las rutinas hospitalarias actuales. En situaciones de miedo, exposición, vergüenza o presión el cérvix responde cerrándose… Lo cual explica por qué partos perfectamente normales se “paran” cuando la futura madre llega al hospital.

El humor como vía de escape
Los años de experiencia de Ina May Gaskin en este tipo de situaciones la han llevado a argumentar que una de las mejores soluciones para este tipo de situaciones es el recurso al humor.


Una broma, un chiste o cualquier otro intento similar para crear un ambiente distendido buscando la risa o la sonrisa tienen dos efectos principales:
Fomentan la secreción de endorfinas que pueden neutralizar a la adrenalina que ha causado que el parto se pare.
La risa relaja la boca y la mandíbula, fomentando así la relajación del cérvix y del útero.

Este último efecto, el de la relajación de la boca y la mandíbula, se puede lograr también de otras maneras, como, por ejemplo emitiendo gruñidos graves o bufando como un caballo (dejando que vibren los labios). Un apasionado beso con la pareja también contribuye a mantener la mandíbula relajada. Aunque si el parto se produce en un ámbito hospitalario, prácticamente la mejor solución es pedir al equipo médico un poco de intimidad.

La ley del esfínter formulada
- Los esfínteres no reaccionan bien ante las órdenes.
- Los esfínteres funcionan de manera óptima en un ambiente íntimo.
- Los esfínteres se pueden cerrar bruscamente con las agresiones a la intimidad o la confianza.
- Los esfínteres se abren de una manera más efectiva cuando la boca y la mandíbula están abiertas y relajadas.
"

Otras cosas que puedes hacer: ENLACE.

La piel durante el embarazo: La piel se estira.

Cambios en la piel durante el embarazo: La piel se estira.

La piel de las embarazadas suele experimentar ciertos cambios y no para todas las mujeres de igual forma. Pero un cambio que se producirá en la piel a todas por igual es el estiramiento de la piel.

Durante el embarazo la medida que crecen los senos y el abdomen, la piel se estira y puede producir ciertas molestias como picores, sensación de presión y lo más antiestético, las estrías.
Cuando la piel se estira las fibras con menos elasticidad se rompen creando marcas a las que llamamos estrías. Al principio las estrías son de color rosáceo luego rojizo y finalmente blancas.

Algunas medidas preventivas pueden ser:



Beber mucha agua para hidratar la piel.
Cremas hidratantes.
Utilizar buenos sujetadores.
Evita la exposición al sol.
El aceite de almendra es muy bueno para evitar que aparezcan.
Mucha fruta y verdura.
Podemos ponernos arcilla blanca o verde.
Realiza estiramientos suaves.

Medidas preventivas para la toxoplasmosis.

En el anterior post vimos qué era la toxoplasmosis y cual era la causa. También vimos los efectos de esta sobre el futuro bebé y sobre la madre. Ahora veremos algunos consejos para evitarla y prevenir la toxoplasmosis.

Medidas de prevención para evitar la toxoplasmosis:

1- No debes comer carne cruda o muy poco cocida.

Es fácil darse cuenta de que la carne no esta bien hecha cuando presenta en su interior un color rojo o rosado fuerte. La carne de cordero y cerdo es la menos aconsejable.
Para matar la Toxoplasma gondii (el parásito causante) hay que calentar la carne TODA al menos hasta los 71 grados.

Dentro de la carne cruda, también entran los embutidos y ahumados. Alimentos desecados que no han sido cocinados y presentan alto riesgo de contener el parásito conocido.
2- Si manipulas la carne cruda, antes y después de cocinarla, lávate las manos.

Lávate bien las manos, con agua y con jabón, llegando a todas las partes de la mano. Evita tocarte los ojos o la boca u otra parte hasta que las tengas bien limpias.

3- Lava bien los utensilios de cocina.

Los utensilios de cocina que has usado para trocear la carne a cocinar puede esta infectada, es por ello que debes limpiarlos eficientemente. También el banco de la cocina.



4- Los alimentos de conserva deben estar bien sellados.

Los alimentos conservados durante periodos más o menos largos deben estar bien sellados para evitar que a través de otros portadores, se contaminen de Toxoplasma gondii.

5- Lava las frutas o quitales la piel.

Las frutas y verduras hay que lavarlas muy bien, si puedes, pela la fruta.

6- Si el agua es de dudosa procedencia, es mejor que la hiervas.

7- Si tienes gato.

No lo toques, ni sus utensilios, ni cambies la arena del gato. Que alguien se haga cargo de esto y de la limpieza de los objetos que sean tocados por el gato.

Además, se recomienda darle únicamente pienso.

*Si tienes alguna duda, lo mejor es que acudas a tu médico particular.

Episiotonomía y parto.



Se entiende por episiotomía a la realización de una incisión quirúrgica en la zona del perineo femenino, que comprende piel, plano muscular y mucosa vaginal, cuya finalidad es la de ampliar el canal "blando" para abreviar el parto y apresurar la salida del feto. Se realiza con tijeras o bisturí y requiere sutura. La episiotomía como técnica preventiva para evitar desgarros está contraindicada por la Organización Mundial de la Salud. Las episiotomías no previenen desgarros en o a través del esfínter anal ni desgarros vaginales. De hecho, los desgarros profundos casi nunca ocurren cuando no se realiza una episiotomía.

El USO de la episiotonomía en diferentes países.

Posturas sexuales durante el embarazo.

¿Cuales son las posturas o posiciones más adecuadas para practicar sexo si estas embarazada?



En general son aquellas en que no se presione el abdomen de la mujer o conlleve movimientos excesivos, estiramientos incómodos sobre la futura madre. Veamos algunas:

1º- De lado.
Los dos tumbados y acostados sobre un lateral. La mujer de espaldas al hombre y el hombre se coloca detrás. Es la postura más cómoda cuando el embarazo es avanzado.

2º- Ángulo recto.
La mujer tumbada boca arriba y sus piernas por encima del hombre, que se tumba de lado, formando un ángulo recto con ella. Esta postura sólo se recomienda durante los cuatro primeros meses, ya que después el peso del útero puede obstruir algunos vasos sanguíneos.


3º- Penetración desde atrás.
Es la postura donde menos estorba el vientre, aunque es conveniente apoyarlo en una almohada. Sólo se recomienda hasta el sexto mes.

4º- Cara a cara.
En esta postura la mujer se sienta sobre el hombre, controlando la penetración y apoyando el peso del vientre sobre él.

Señales y signos del parto. Romper aguas.


Romper aguas se llama al proceso por el cual el líquido amniótico sale del saco amniótico que se rompe y sale por la vagina.
Esta es una señal o signo de que estas de parto. Es un sígno esperado por las madres porque es la señal fija de que vas a dar a luz enseguida.Puede ser que te pongas de parto en pocas horas o tardes hasta 24. Lo más sensato es acudir al hospital inmediatamente.

Cuando se rompa el saco amniótico sentirás enseguida un líquido tibio, que puede ser de forma lenta o en forma de chorro. También notarás un olor dulce. Lo normal es que sea de un color rojizo, blanquecino o amarillento, si es de un color oscuro, no te demores ni un segundo en ir al hospital.
Por norma general las contracciones se producen antes de la rotura de aguas, aunque no pocas tienen primero el romper aguas y después aparecen contracciones. En estos casos , si el líquido aparece de forma lenta, algunas mujeres se confunden , al principio, y piensan que no paran de hacer pipi. De pie se pierde mucho menos líquido.

Normalmente antes de romper aguas, se desprende el tampón mucoso. Pero a veces las futuras mamas no se dan cuenta.

Lactancia o biberón


La excusa o temor asociado a la estética y el miedo al deterioro de los senos es una de las que más oyen los especialistas como argumento para evitar la lactancia.

Nora lo resuelve sin misterios. "Si unos pechos se deterioran al lactar es porque la mamá emplea mal la técnica".

Para la pediatra Karem Helena Ruiz, especialista en nutrición, las madres aplicarían responsablemente este tipo de alimentación si reciben la información necesaria sobre los beneficios que representa la leche materna en la salud de sus bebés.

Y de allí se desprende también una tarea pedagógica. Enseñarles a disponer la areola (no el pezón) para que su bebé se alimente, y a que descubran posiciones cómodas y tranquilas, para hacer de este momento un verdadero encuentro y no una cita obligatoria y fatigosa.

Nora López asegura que un bebé alimentado con leche materna y con el afecto que este contacto genera, será un adulto sereno, más desarrollado e inteligente. Un ser humano de alegría y paz.



Para seguir leyendo: Elcolombiano.com
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